太晚睡觉 现在睡眠的时间是越来越晚了，但是这样是不好的，因为睡眠可以帮助我们促进头发的新陈代谢，而当我们睡觉过晚的话就会让我们错过头发的新陈代谢时期，所以就很容易出现头发出油跟脱落的情况发生。
挑食 当我们摄取的蛋白质不够跟铁元素不足都会出现脱发的情况。而一般挑食的人，就很容易出现这些物质摄取不足，这样就导致头发出现营养不良的情况，导致提前脱落。
药物过多 当我们生病的时候会食用一些药物，而有些药物是很容易刺激头皮，导致脱发脱落，所以说当我们食用过多药物也会导致脱发。 用脑过度 当我们用脑过度的话，也是很容易造成脱发的，因为用脑过度的人，很容易把血液都集中在脑部，这样就使得头皮的血液相对变少，长期下去的话就容易造成脱发脱落。
长期使用电脑 经常使用电脑的人，很容易出现高度集中的情况，而这个时候就会导致头发的分泌出现失调的情况，导致头发堵塞，比较后就形成了脱发出现。 预防脱发的食物 胡萝卜 胡萝卜里面含有非常多的维生素A，而想要保护头发健康的话就需要多吃些胡萝卜，因为他们可以维护头发的健康。 牡蛎 牡蛎含有很多的锌元素，可以用来补肾，并且锌元素也是一种强力抗老化的成分，所以说吃牡蛎也能预防头发出现老化的情况。 坚果 想预防脱发可以吃些坚果，因为坚果含有的硒元素是可以保护头发的健康，也是头发所需要的一种必需物质。
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